9月19号 星期二 大雨

一早就开始下雨，哩哩啦啦下了一天没停息，果真是一场秋雨一场寒，早晚已经明显感觉到凉意，由于小学还没有开放食堂，中午常先生去接的俩姑娘，儿子上幼儿园已经第三周了，已经完全适应了幼儿园的生活，今天中午第一次在幼儿园吃的午饭，怕他闹情绪，特地问了丹丹老师，老师说在学校特别乖，完全没有问题。看来还是小看了孩子的适应能力，多余的担心只会造成自己心内的不安。孩子远比我们想象的坚强勇敢。

晚上吃过晚饭，笑笑写作业，我也学会习，不学习就会感觉能量不足，今天学了正心正念的两个方法和三个心法，分享给大家：

首先，讲一个半杯水的故事，桌子上有一杯水，然后一不小心碰到了，赶紧把杯子拿起来，杯子里还剩下了半杯水。积极心态的人会说：太好了，还有半杯水呢，幸亏没有全都撒光，还有半杯呢！然后他会感到高兴。那么消极心态的人会说什么，他会说：哎！就剩半杯水了，都撒了！然后他就会感到伤心，难过。

同样的半杯水，为什么会有截然不同的两种感受，一个人是高兴，一个是伤心。为什么同样的半杯水，人的感受完全不一样？因为人对这剩下的半杯水的认知观念不一样，心态不一样。

其实任何事物，任何事情，甚至整个世界，都是一半一半的，都有两面性，就看你怎么去看，你看到什么？你认知是什么？你的感受就是什么。你看好的，越看越好，越来越高兴。看不好的，越看越不好，越看越不高兴。认知不一样，观念不一样，心态不一样，结局就不一样。

转念的两个方法：两个口诀

第一个口诀：“真好啊” 。 遇到任何事物，尤其是遇到美好的事物就可以用“真好啊”，随好，随喜，非常美好。

第二个口诀：“太好了” 当自己需要不是那么美好的事情的时候，就要转念“太好了”，幸好怎样怎样，这是一种智慧。

正心正念的三个心法：

1、面对过去，相信一切都是最好的安排。

2、面对未来，永远相信美好的事情即将发生。

3、面对当下，一切刚刚好！

正心、正念，一个人只有内心充满正能量，才会越来越好，越来越顺，因为自然界是存在磁场的，相由心生，境随心转，所以，改变命运真正靠的是自己的正能量，厚德方能载物！