2023.9.20 第317篇成长日记

昨晚在妈妈家住下，没有熬夜，以为会睡到2.3点，第二天起到中午，结果12点左右就困了。老公昨晚9点和儿子就睡着了，半夜老公2点多起来去工厂，今天去搭建，让老公半夜给我打打电话，早上睡醒也没有未接。

7点睡醒给老公打电话过去，老公已经出发去展馆了，我说怎么没打电话呀，老公说半夜知道你在睡觉，怕吵醒我。我说发个微信也行呀，老公说 没想到

感恩老公，半夜2点多起来工作，为了我们这个家庭，谢谢你的付出。

感恩老公，怕吵醒我，没有打电话给我。我看到了你对我的爱

第一件美好的事

早上7点多起床，妈妈给我煎了水饺，热了牛奶，太幸福啦

第二件美好的事

感恩妈妈，妈妈一直为家庭付出

吃完饭，楼上邻居带孩子来玩，过了一会她们走了，我又回卧室补了一觉

幸福了吧

怀孕的时候，老公出差我就回妈妈家，也是过着这种生活，那时候觉得好无趣，好无聊啊，现在觉得太幸福太充实了

这就是活在当下，和感恩现在的意义吧

怀孕的时候天天想着，没怀孕的时候多自由，所以非常讨厌那时候的日子，现在我又回到这样的日子却倍感珍惜

也是告诉我，活在当下，不拿过去比，不焦虑未来

第三件美好的事

睡到11点，去姐姐那里打了最后一针宫缩素，感恩姐姐

中午妈妈做了相当丰盛的午餐，这简直太幸福了

第四件美好的事

饭后，公公打来电话，听见儿子在电话里哭，公公说泡泡想妈妈了，早点回来

我立马有点焦虑，我就给老公打电话去，其实有点情绪，心里默默的埋冤这通电话让我不安心的在妈妈家呆着了，老公接通电话，我没有用指责的语气，而是转变了心情听着老公的声音，老公说着话，我莫名就笑出了声，老公说没事，我又心情好转了

如果我用指责的语气给老公打电话，老公也没法回家，我又不想回，什么事情都解决不了，我保持平稳，也不知道说到哪里，我和老公居然就真的笑出了声

这个危机就这样化解了

儿子养的太精细了，爷爷奶奶在，爸爸晚上下班回，没啥事，哭两声就哭两声呗，如果是在幼儿园也是一天见不到父母，还见不到爷爷奶奶呢

不焦虑

老公说明天也去展馆，后天不去了，忙完一口气休息到月底国庆的时候还有工作了，我其实又想问，你确定吗，你后天不去了，那我们周末去动物园，我想了想算了，没说出来，过一天算一天，一天当下。

我就是太考虑将来的事，让我自己陷入了内耗

邻居家的闺女今天也在她妈妈家，她闺女比我儿子小2个月，我们之前经常交流，她现在在靠编，在学习，真好呀，身边的人都在努力积极上进！

明天晚上6点，后天晚上6点有小班课，同事问我回去上课吗，我想了想，本来犹豫了，想了想要不就去吧。一节课时费呢！

晚上老公到家8点，我没催，只在7点半的时候打了个电话。老公昨晚2点多出门到今天8点回家，也很辛苦。

开视频，公公没在家，婆婆又躺床上了，老公说明天咱妈去医院，说又厉害了，我心想这指定是今天中午公公打电话哄孩子睡觉，婆婆又出去得瑟了，老公是追儿子的时候又慌着了，我说明天谁和她去，老公说还没定。老公说看孩子呢，先挂了吧

挂了电话后，我有一点情绪受影响，婆婆是真能添乱啊，孩子出生小的时候崴了两次脚，同一个地方崴了两次脚，歇了好几个月，公公耳石症眩晕两次去医院，婆婆今年又腰疼，公公该啥了呢？老公还有90多岁的奶奶，快90的姥姥姥爷，其实公婆压力也很大。

嫁给老公，老公比我大很多，好处是情绪稳定处处照顾我，不好的地方就是公婆年龄大了，我赡养老人的压力也会来的早一些。

不焦虑，尽自己的能力照顾公婆吧，幸好儿子大了，可以随时上托班，我也工作，算是自由了

等儿子上幼儿园的时候，一定不能在公婆这里上幼儿园，一定要回我和老公家，回归正常的一家三口的生活，这才是正常的家庭模式。

今日学习收获

1“怕”所主导的亲密关系

当怕占主导时，人们会发展出一些特别不稳定的亲密关系类型-融合、隔离、物化、暧昧

第一种融合，对应的是鲍尔比观察到幼儿因与母亲分离而产生的“抗议”阶段，因为担心母亲再次离开，而想牢牢抓住她，这时他会对分离信息格外敏感，并为此愤怒。

一个人对亲密关系缺乏安全感，让“怕”主导这段关系，就会不停的确认对方不会离开自己，而让对方不会离开的最好方式，就是把自己和对方变成同一个人。这种和对方渴望融为一体的感觉，就是融合

（我就是这种感觉吧？不停的确认老公会不会出差，几点回家，就是怕，到底怕什么呢 怕承担看孩子的责任，怕老公故意不回家）

当产生分离焦虑时，更是会不自觉的希望和伴侣靠的更近 追求过度的一致，就是融合的表现

融合分为主动融合与被动融合

我应该是第一种

主动融合变现为控制，本意是希望通过这种一致性，让两个人联结的更紧密，却经常因为这种强势而把对方吓走赶走

被动融合表现为讨好和服从 通过压抑自己的想法、需求和对方保持一致性 回避矛盾冲突，维持表面和谐

有的时候两种融合的策略会混杂在一起使用

感恩自己，今天保持学习，看了，爱需要学习这本书

感恩自己，今天好好休息，保持好身体，照顾好自己，为自己的身体负责

感恩自己，今天邻居来玩，我热情对待，我真是善良友好的人

感恩自己，今天在焦虑的时候，先平稳心情在去沟通，效果很好 肯定自己，又一次正确表达

感恩老公，今天老公凌晨2点多就起床去工作，一直到8点多才到家，期间从没抱怨一句工作好辛苦，我不想去工作了 老公你吃苦耐劳的品德 值得我学习

感恩老公，我今天在妈妈家休息，你下班回家后，就直接陪儿子玩，陪伴儿子。老公你辛苦了 如果我累一天来，我可能会在外面休息一会再回家的 老公你却忙完立马回家 我要向你学习

感恩老公 老公今天给我说，10月份又在烟台接了一个比较大的活动，老公你的工作能力太强了 我需要向你学习

感恩儿子，因为你的出现，让妈妈认识自己，看到自己，重新体会醒来是什么感觉 感恩你儿子

感恩儿子，今天你一天都和爷爷奶奶在一起，中间想妈妈，但是依旧过完了这一天，儿子你真棒 如果妈妈想爸爸，可能又哭又闹让出差的爸爸回家了

感恩儿子，看到视频里 你和爸爸好开心 我也好开心 感恩儿子让妈妈体会了开心快乐