孕晚期

老婆本周孕28周正式进入孕晚期，距离预产期不到80天了，最近学了一些孕期知识，APP上说宝宝开始睁开眼睛了，大脑也在持续发育，大脑的体积在本周会迅速增大，也就是说随着大脑迅速发育开始变得越来越聪明，慢慢的会形成规律的睡眠周期，虽然每次可能只睡半小时二十分钟左右，发育数据显示胎宝宝近似于香瓜的大小，身长38厘米左右，体重1.2千克左右。孕晚期也是体重增长的高峰期，每周体重的增长最好控制在0.5千克以内，饮食注意营养均衡，在主食方面，需要多吃粗粮，少吃精白米白面，少吃不吃肥肉黄油等动物油，吃高蛋白低脂肪的鱼、瘦肉、鸡胸肉、鸡蛋等补充蛋白，同时控制水果的摄入量，优先选择含糖量较低的水果，尽量少吃不吃糖果油炸等高热量食物等。近期去超市的采购物品需要留意五谷杂粮、粗粮粗米、瘦肉等，从食材源头控制健康饮食。