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如何预防瑜伽练习中的运动损伤：
1. 循序渐进，由少到多、由简到难；
2. 量力而为，不强求高难度动作；
3. 放松身体，做好保护，特别对韧带和关节部位；
4. 适当热身，避免盲目练习；
5. 如条件许可，可在专业瑜伽老师指导下进行锻炼；
6. 注意身体状况和韧带松紧度，避免强行进行瑜伽练习；
