把时间分给睡眠，分给书籍，分给运.动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是将自己，浪费在无聊的人和事上。

当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量,至于那些焦虑与不安，自然烟消云.散。

积极的心态。

时常保持积极的情绪，不要陷入内耗，焦虑，敏感，这一系列的情绪,长期悲观的情绪也会影响到自己的身体状态。

放下自己的高度敏感。

如果有人说两句闲话，你就东想西想，吃不好睡不好，被这些话干扰到自己的正常生活,你这就是妥妥的自我内耗。

放下自己的高度敏感。

如果有人说两句闲话，你就东想西想，吃不好睡不好，被这些话干扰到自己的正常生活,你这就是妥妥的自我内耗。

所有人的看法和评价都是暂时的，只有自己的经历和成绩是伴随一-生的。几乎所有的担忧和畏惧，都是来源于自己的想象，只有你真的去做了，才会发现有多快乐。

少在意别人的评价。当你过度在意别人的评价时，把这句话听进心里:别人的评价都是暂时的，只有自己的经历和成绩是伴随一生的。

打工千万不能入戏太深。

打工的唯一-目的是偷师出道，其本质.就是拿钱办事。所以，不要恋战，你工作的目的不是为了养老，而是为了在获得资源并熟悉脉络之后，升职或，跳槽。你上班只是为下一步晋升做准备，不要在同事和上级的赞赏中迷失了自我，只有浑浑噩噩的庸人才以摸.鱼为荣。

不要把自己看的太重要。

被称赞，别上头，后面会跟着利用。领导说看好你，默认在画饼，做好自己的本分工作，别轻易被pua。所以，重要的不是你干了多少活，而是能不能给你带来积累(包括你的财富、专业经验、人脉资源、背景履历等等)0

用离职的心态打工，你工作反而会顺畅很多。

该说的问题说，该推进的工作推进;不愿意的场合，不用强求自己表现。拒绝情绪浪费，干得了就干，干不了就散，不用质疑自己，不合适的不必强求。