今天是2023年10月4日，又是忙碌的一天，今晚有直播课，我却在加班，没办法，只能一边听课，一边干活，啥也不耽误，就是没捞着记笔记，写听课感悟必须再看回放，虽然慢点，我觉的挺好，听武校的课，一遍有一遍的收获，今晚主要讲的是原生家庭及原生家庭的代际重复。

什么是原生家庭？原生家庭是指儿女还未成婚，仍与父母生活在一起的家庭，或者说是自己出生和成长的家庭，新生家庭就是夫妻双方组成的家庭，这样的家庭不包括夫妻双方的父母，童年的不幸主要来源于原生家庭，原生家庭是孩子人格是形成的主战场，父母打孩子是应该的？什么是认知失调理论？当个体的态度和行为出现不一致或面对挑战时，就会产生认知不和谐的状态，即认知失调并会导致心理紧张。个体为了解除紧张会使用改变认知，增加新的认知，改变认为的相对重要性，改变行为等方法来力图重新恢复平衡，

倡导非暴力沟通，既用爱的语言，长颈鹿语言，多给孩子一个微笑，一个拥抱，哪怕受到一些伤害，也去包容他，理解他，所以长颈鹿语言也是爱的语言。

今晚听了关于非暴力沟通的话题，我对以前的种种进行了反思，武校也讲，夫妻关系是家庭中第一关系，一个家庭最好的状态是爸爸爱妈妈，妈妈爱孩子，一个好的家庭环境是有不缺位的爸爸，和一位心平气和的妈妈，具体的说是一位唇齿留香，口吐莲花的妈妈，但是，知道并做到有点难度，以前和孩爸吵架，能10天不说话，这就是严重的暴力沟通，根本问题得不到解决，除了生气还是生气，而且会把夫妻间的相处模式影响到孩子们，不但会影响她们婚后的生活，也影响着他们踏入社会与朋友，同事间的相处模式，所以我们学习是正确的选择，通过学习能够改变我们的认知，提高我们的格局，给孩子做好榜样。

非暴力沟通的四要素，

观察，不带评论的观察是人类智力的最高形式，

感受：你越是留意自己内心的声音，就越能听到别人的声音，区分感受与想法，想法是用具体的语言如实陈述自己的感受

需要，了解自己和他人的需要，是健康的交流交流关系得以建立的重要因素

请求，将自己的请求讲述的越清楚，具体就越能得到他人理解而积极的回应，

反思自己，以后跟孩子河通，一定注意说话方式，做到心平气和，自己多读书，读好书，用积极乐观的方式陪伴孩子健康成长。