2823.10.6李逸李依辰妈妈工作日记第829篇周五晴

很多时候我们都把好脾气给了外人，把坏脾气给了家人。特别在单位里忙了一天后，回家就感觉非常累，心情也就收到了影响！

那怎样才能把好脾气给到我们的家人呢？非暴力沟通是非常棒的一个方法！

非暴力沟通的四要素：

观察，不带评论的观察是人类智力的最高形式；

感受：你越是留意自己内心的声音，就越能听到别人的声音，区分感受与想法，想法是用具体的语言如实陈述自己的感受；

需要：了解自己和他人的需要，是健康的交流关系得以建立的重要因素；

请求，将自己的请求讲述的越清楚，具体就越能得到他人理解而积极的回应。

总之，所有令你顿悟开窍的理念都需要一个实践的过程，在实践中反思总结再上一个新台阶。这，也就是所谓知行合一 ，即“学到、悟到、做到”。正如孔子所说：“学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？”