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在一段时间内我家经常会出现这一幕，早上女儿起床总是磨磨蹭蹭，我多次喊，一次比一次声音大，她愈加动作很差，这种坏情绪很快感染了我，心里急着上班，孩子上学又不能误，渐渐焦躁不安。这是相当不美好的事情，于是我痛定思痛，控制自己想要发火，柔声说：咱们比赛吧，我来叠被子收拾东西你来穿衣服，看谁更快？她很开心和我比赛，尤其是赢了我。没有奖励她也很开心，看着她快速的穿衣服，甚至还会想坏点子拖慢我的速度，我觉得坏情绪会传染，好情绪也同样是。那段时间的我常处在抑郁和焦虑中，家里人多少也会被影响。让家人从情绪的恶性循环中解脱出来的最好方法，就是认清自己，改变自己，同样孩子也会跟着改变
