反思日记

今天听了老师讲的人的八中种有毒的类型：

1嘲讽型，

2.黑脸型

3.脾气暴躁型的

4.冷暴力

5.牺牲者

6报复型

7清白感，总是高高在上，我高你底，我对你错心态

8.隐性攻击，明明心里很生气，还说我很冷静，不情愿配合，喜欢拖延，说好吧，你安排，都属于隐性攻击。

今天最受益的一句话就是接住对方情绪，认同对方的评价，把对方的感受说出来，替他表达出来，稳稳接住，好事要讲我们，坏事就讲自己。

念自己好：一点点承认自己的不完美的地方，不断的看见，承认并改进，能感受到我的家人都那么美好，自己很幸福。

念爱人好：谢谢亲爱的一回去就积极投入忙碌工作之余还总是打电话关心我们，每天都不忘记锻炼身体。

念大宝好：早起就过来和我问好，读经典，给自己长智慧，合理安排玩耍时间。

念小宝好：我在听课学习，宝贝就在一边玩，很配合，还很会关心爸爸和妈妈。有好吃的和哥哥分享。