我们经常认为所有的事物都是恒定不变的，其实所有的事物都是无时无刻不在变化着的。经常遇到老人来测血压，说他在某某地方测的是125/75，然后再测就是120/70，再测就是130/80说人家测量不准确，或者说人家的血压计不灵，我就慢慢跟大爷解释，其实他们上面测的所有值都是正确的，我们的血压是每时每刻都在变化，血压是一个波动的值，不是恒定的。

我们都知道我们人是恒温动物，其实这个恒温也是相对的，也就是说变化不大，相对恒定，不和冬眠动物温度相差太大，因为体温受运动，情绪，心率呼吸等因素影响，恒温动物的温度也是无时无刻不在变化，我们的心率，呼吸频率都是恒定的。就说我们的人体吧也是无时无刻不在变化，从孩童到老年，因为我们的细胞不停的更新，其实我们每天都是不一样的，只不过我们从来都没有考虑过自己的变化，大千世界无时无刻都在变化，这就是无常！我们之所以经常产生情绪困扰就是我们不接受无常，恐惧无常，不愿随着无常一起，我们越不接纳，这些事就会越困扰，因为我们阻止不了无常！

接纳无常，我们就会成为有常，我们才会情绪稳定，我们才会身体健康！