2023年，10月17日，星期二，晴

最近在喜马拉雅听皇帝内经，感觉不错！皇帝内经的确是本好书，他不仅讲了如何合理安排时间，调节身体，跟着时令变化，调节身体机能！有内到外，先从预防为主！的确，人体如一个小宇宙，为了防病，我们得提前预防，不能当身体起火了，你才找消防员救火，那一定是损失惨重的！养生首先是养心！把心胸开阔了，啥事别放在心上！学会大度，包容！你才能更好的生活，学习！人的五脏就是我们的主题！而心则是最重要的！在五行中，心属火，肝属木，肺属金，脾属土，肾属水！由五行的相生相克，我们不难看出，木生火，所以肝脏能生心，而肾属水，水克火，所以人的心有毛病，就从肾那里调节！一次类推，五行的相生相克，让我们更好的调节身体，不是那里有毛病了治哪里，而是通过五行的相生相克，来调节身体机能，养生不是你吃点粗粮，吃点保健品，少点油腻，多吃蔬菜就能调节好的！养生需要合理膳食，需要天人合一，需要按时令调节，多运动，少烦躁，身心放松，心情开朗，人就显得精神饱满！身体自然而然的好了！养生不是一天两天，需要长期合理的调节，需要我们付出更多的努力，身体是革命的本钱，只有身体健康了，才能更好的生活，加油！从现在开始，我们保持微笑，每天运动一点点，身心愉悦，无病无灾！

九年级四班卢钲钧妈妈

一年级十班卢心怡