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最近荒废了很多大好的光阴，为自己找了很多借口。我知道我在慢性自杀，从今天起我要正常作息，早睡早起！
保持充分的睡眠，才有足够的力气早起。
每一个清晨，从黎明日出的微光看花，像参悟生命的来日方长。
早起本身，是一种习惯，一种方式，更是一种智慧，一种治愈。
想要重新找回对生活的掌控感，不妨试着从这几方面改变：
1. 管理动机，让早起更有动力
2. 循序渐进，让早起毫不费力
3. 按时睡觉，让早起充满活力
4. 制定计划，让早起为你蓄力
如果每天早起1小时，一年就拥有了365小时的高效时间，1天可以收获48小时的成效。而所有的成长和变化，都正源于这些点滴的累积。
