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2023年10月17日星期二晴
愤怒是为了自我保护和攻击别人。
高情商的人遇到自己愤怒，了解自己为什么因为愤怒而生气，（往往是自己所期待，而对方未按照自己所期待前行，强烈想要改变现状）与其生气，不如想想如何扭转现状，让期待变成现实。
遇到别人愤怒，了解他为什么生气，（往往是他所期待，而事情未按照他所期待前行，他强烈想要改变现状）对他的期待表示理解和认同，然后再找出解决方案，来扭转现状，达成他的期待，这样的你，有效帮他化解愤怒。
