2020年10月26日 星期一 天气晴

新的一周早上兆鑫在校服外面加了一件马甲，我说你不会里面穿个毛衣就不用穿马甲了，兆鑫嫌我叨叨她把马甲脱了不穿了，在换鞋子的时候我又发现兆鑫没穿袜子，我说穿上袜子兆鑫说妈你事事可真多，你不知道你现在好烦啊！一早上嫌我穿马甲又嫌我不穿袜子，我说老话说“病从口入，寒从脚起”，这句话的意思是寒冷通常从地面到脚进入身体。大多数疾病都是从嘴里吃进去的。一方面，细菌需要有一个入口，大多数疾病都与食物有关。因此，我们在日常生活中应该更加关注这两个方面。御寒从脚开始。 脚是人体重要的保健部分。人们的脚离心脏最远，血液供应相对较少，容易感冒。可以注意以下三点呵护我们的脚部健康。第一，常按摩。常按摩脚部能起到调节血糖的辅助作用，增加全身血流量，加速血液循环，所以睡前晨起我们都可以多多按摩，简单的按摩看起不起眼，时久天长了很有用的。第二，多锻炼。 足部的活动可以锻炼足部的肌肉、筋膜、韧带、关节和神经末梢，促进足部的血液循环，改善足部的供热条件。 第三，穿保暖的鞋子和袜子。要做的是选择合适的鞋子，具有良好的隔热性、强透气性和弹性。