今天听了刘老师的精彩演讲，收获了一些心理感受，青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机，积极面对和去处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。

我们应该参加集体活动，在集体的温暖中放松自己，求助他人学习，化解矛盾的方法，培养兴趣爱好，转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理，学习自我调节成为自己的心理保健医生，比如把自己的想法写下来，参加体活动，学习自我暗示，试试自我调节。

面对不期而至的矛盾心理，我们应该积极面对，不回避，不掩盖，主动向父母，老师敞开心扉，寻求帮助，自己也应掌握一些有效的方法自我调节。

八年级四班

颜庆峥