10月22日 星期日 晴

结束伤害，化怨恨为慈悲，化烦恼为菩提。

父母伤害孩子的负面情绪的来源：

一、从别的事情上转移、转迁过来的（横向）。

二、是从上一代、上上一代，一代一代传下来的（纵向）。

那么如何疗愈，如何结束这种伤害呢？

父母伤害了儿女，儿女又反过来伤害父母，夫妻之间，朋友之间，婆媳之间，兄弟姐妹之间等等，这些关系每一个伤害人的行为背后。都有一个曾经被伤害过的力量被驱使，透过怨恨使伤害加强，就这样，生命与生命的关系受到破坏。

最消耗生命的两颗毒种子：怨恨，愧疚。

被伤害的时候就会产生怨恨心，伤害别人的时候产生愧疚心。

如果怨恨，就去原谅，宽恕，是慈悲心的升起。

如果愧疚，就去忏悔、道歉、认错。

每一个伤害别人的行为背后，都有一个曾经受伤的小孩儿，他在无名无知中伤害别人，甚至对自己的儿女，我们能看到生命的苦，看到别人的苦，去原谅那个伤害你的人，也要看到自己的苦，慈悲心就升起来了，每个生命都不容易，内心就会升起爱，不再去怨恨，转化为爱的力量。

想要结束怨恨，就从放下怨恨开始，宽恕别人就是解脱自己，冤冤相报何时了？化烦恼为菩提，化怨恨为慈悲，宽恕原谅别人。

如何消除愧疚？

活在愧疚中，就会让你慢慢的失去能量。

去道歉，去忏悔，带着觉察，不带任何自责，因为自责，又是对自己的再一次伤害。

忏悔心升起产生惭愧心，忏悔心能看到对别人的伤害以及自己受到的反伤害，这就是作用力与反作用力的关系。惭愧转化为爱，化惭愧为慈悲。

曾经所有的伤害，都是为了更好的相爱，所有的过错，都是为了更彻底的觉醒，这就是烦恼背后的菩提。

每一个烦恼背后都有一扇门，通往智慧，通往爱，通往慈悲，通往幸福的一扇门。

苦是最好的修行，看到苦，接纳苦。

伤害过别人：对不起，我错了！

被别人伤害：我原谅，我宽恕，我放下了！

让所有的伤害到此为止，认错是成长的开始，爱是一切的答案！