亲子日记（228）

2023年10月23日星期一晴

今天出去运动时和朋友聊天，她说她朋友的亲戚今年28岁，前天晚上睡觉时突发心梗去世了，孩子才3岁，真是让人心痛。现在的各种病越来越年轻化，我们要学会养生，合理营养搭配，作息有规律，每天坚持运动，提高免疫力。

这几年我深有体会，双方父母身体不好，轮流住院，在经济上负担重，在精神上压力大，眼看着他们受罪，心里难受。有个健康的身体比什么都重要，只有身体健康了，才有能力工作赚钱，才有精力照顾父母，才有能力经营好自己的小家庭。爱家人先爱自己，只有拥有健康的身体，才能爱别人。