不要被情绪控制

有时候，感觉孩子长大了，有脾气了，其实自己呢，有时候也会被坏情绪控制，想想真是孩磨一磨自己得性子

狄更斯说。情绪心态之健全，比100种智慧更有力量。放任情绪泛滥，人往往就丧失了清醒的理智，会做出冲动过激的行为，事后追悔莫及，甚至还有可能影响自己的身心健康。把情绪酿成了毒药，但情绪控制并非是一味儿的隐忍不发，相反，允许接纳、理解自己的情绪。也是一种对情绪的高级控制。管理情绪的第一步就是理解自己的坏情绪，意识到所有的情绪都是内心需求的反应。

然后平心静气的留意一下，究竟是哪件事，哪个现象引发了自己的具体感受。当你把情绪背后的原因都梳理一遍。就不会再沉溺于情绪的漩涡，任凭一时的头脑发热驱使自己了。毕竟，一个人真正的自由并非是不受制于他人，而是不受制于自己。

加油，可以发泄，但是不要被情绪控制