洗完澡我和妈妈一起泡脚脚，我看见妈妈的眼睛有点红红的，就问妈妈是不是伤心了，哭了，妈妈说她的眼睛是让洗澡水熏得有点发红。

看着妈妈的眼睛，我就想起了白天黄老师教我们的知识，把“哭”赶走，于是我就和妈妈讲了关于哭的事情。

我们在伤心的时候心情就会很不好，就容易掉眼泪，在不小心摔倒的时候感到疼痛也会哭泣，被妈妈批评的时候也会感到很委屈也会哭泣，但是呢哭泣会给我们带来很多身体上的伤害，首先呢我们在哭泣的时候情绪会很激动，眼压升高，长时间哭泣容易造成视力模糊，眼疼眼胀等症状；其次呢哭泣会损伤我们的肺气，肺虚了皮肤也会变得不好了；小孩子哭泣也会影响我们的生长。

以后我们不要哭泣了，如果有不开心的事情，我们可以听听音乐，多做一些运动，看一些搞笑视频，这样我们就不会很伤心了，也不会哭泣了，这样我们就能把“哭”赶走了。

每日一记，每日一醒，生活中难免有心情不好的时候，烦躁的时候安静的待会，稳定情绪，好好生活，唯有健康和快乐是最重要的。