🍒樱桃老师家庭教育分享2023.11.2:

[爱心]培养孩子感受快乐的能力

北京大学第六医院精神科医生写的一篇文章，她说开学一个多月后，儿童精神科每天都爆满。很多孩子都压力非常大，表现出各种躯体症状，以及烦躁、焦虑、易怒。越来越多的孩子，症状丢失快乐的能力。好在对于多数普通孩子来说，父母的及时引导能够解决很大一部分问题。

积极心理学之父马丁塞利格曼就发现：品味快乐的能力，是可以后天培养起来，而且也不是太难。

🌹第一，配合孩子，在孩子开心的时候不扫兴。有时候我们不让孩子做这个，拦着孩子做那个，可能并不是因为孩子这样做是错的，或者孩子可能遇到什么危险。只是站在成人的视角觉得，孩子这样做太添乱了，但是这些时刻以后都会成为他快乐的记忆，她不想给快乐的记忆蒙上阴霾。其实，孩子在任何年龄段，都可以学习怎么让自己更快乐。但从小父母就配合孩子的笑容，允许他感受快乐，孩子长大以后，就会觉得自己有一段特别快乐的童年。

🌹第二，引导孩子从消极事件中获得积极成分。孩子有不少压力源：学习压力、生活中的糟心事、跟同学相处不顺利……这些压力发生的时候，孩子会有一段时间快乐不起来，如果压力一直在，孩子可能会一直不快乐。这种时候，父母就要引导孩子，从不快乐的事情里发现快乐。

🌹第三，父母善于营造乐观氛围，能够感染孩子。家庭真的是孩子的避风港，一对乐观的父母，能把孩子遭遇的风雨变成风景，让孩子有比较强的乐商去调整心态、面对现实。

🌹第四，能从生活中一些微小的好事里提取快乐。生活方式充满爱，其实就是充满小确幸、小快乐、小满足。比如，放学后走路20分钟回家，能在父母的引导下，从路边的风景里发现有意思的地方；周末在家休息的时候，有自己的自由时间，可以不被打扰地享受快乐；想要自己做决定的时候，父母能给与支持鼓励，在乐观的家庭氛围里，相信自己可以做的很好。这些琐碎的小事，能被孩子整合起来，变成一条提高快乐和幸福的人生捷径。