今天天气虽然是放晴了，却越来越冷了！心理一直在愧疚昨晚没控制住自己又对张沐萱动手了，大喊大叫一晚上！太不应该了！很不想这样子！那么爱她们怎么可以这么狠呢！这几天刷抖音的频率也增加了！我确实没有好好倾听孩子说话了！

那我们怎样做到倾听孩子的内心呢？ 1. 配合身体语言当孩子需要和父母分享趣事或是伤心事时，放下手机，离开电视，停下家务。5岁以前和孩子保持平视，5岁以后和孩子保持并排，认真听，并且全神贯注。态度自然，语气舒服。只有让孩子感受到父母的真诚，他才愿意把自己的遭遇、感受说出来。2. 利用最小应答父母和孩子主要是倾听而非交流时，最小应答就是“嗯”、“啊哈”、“是的”、“好的”、“然后呢？”、“对”……稍微长点就是“我理解你说的”、“我了解”……最小应答时，不要出现批判性词汇，这会打击孩子的倾诉欲，或者会令孩子分心、反感。

3. 同等情感回应比如孩子说：爸爸总是那么忙，总是要工作，总是没时间理我，不和我玩，有时候还不回家。妈妈的回应可以是：听起来你好像很想爸爸/爸爸这样做，听起来让你有些不开心。可以在孩子说开心的事情时，用联想去感受孩子的开心；说伤心的时候，给孩子一些引导，给孩子一些安慰。和孩子保持眼神交流，配合肢体语言，让孩子感觉到自己被认可、被关注。父母同等的情感回应，会让孩子找到满足和平静。

4. 总结比如——不开心的总结可以是：“原来你伤心是因为爸爸/妈妈，答应了什么没做到；或者是原来你难过是因为朋友吃了你巧克力等。”开心的总结可以是：“你觉得开心是朋友分享了吃的给你啊！或者你觉得幸福是爸爸保护了你啊！”其实比语言和技巧更关键的还是父母的态度。如果没有真正和孩子产生共情，无论我们说什么，在孩子眼里都是虚伪的。慢慢的，孩子内心就会离我们越来越远。给孩子最温暖的爱，不是金钱和物质满足，而是父母亲切的态度，欢悦的谈话，还有同情和赞美。

亲子互动，倾听是打开孩子内心的窗户！我的努力改掉缺点践行倾听！