2023年11月6日，星期一，天气晴。

由于昨天下雨，导致今天早上就挺冷的了。降到最低温度3度了。白天太阳很好，但是气温很低。但比空气更冷的是我这颗心。

我今天真的有点情绪不稳定，所以时不时想发脾气。特别是晚上，我觉得有点控制不住自己，于是就出门去了，跳广场舞一个小时，忘掉了一些烦恼，但是回家后又觉得自己没能量了。于是打电话给孩子爸爸。希望从他那里获得力量。他耐心给我说，你自己的生气只有自己改变念头，让自己变得温柔与好脾气冷静才能让双方和平相处。对的，就是这样啊！我明白就是这个理，但是转变真的很难，做到心平气和也很难，痛的历害足以让人改，我恨自己的无能为力。恨自己的反反复复的。我怎么就无可救药了呢？我成天要改变，可是真正改变了吗？实质上没有。还是有要求有期待有失望有绝望，我恨死自己了。想和做不同频。有时候生活稍微好一点了我就忘了伤口了。我是这样一个没有原则没有坚持的人。没有边界，不知道如何与人相处，我有时觉得自己一无事处，无奈无力对抗生活，我不能再写了，全部是负能量，让我后悔与难过。

希望明天早上太阳照常升起，让我随太阳一起温暖起来。