亲子日记第217天

2023年11月8日    星期三   天气：晴

        明天，孩子们就开始秋季运动会了。

       今天放学后，孩子问我期不期待明天的运动会，反正我是好期待哒。

       是的，明天学校开展秋季运动会，上午同学们比赛这些天天天练得球赛，下午有同学们的个人参赛项目，还有同学们的集体项目。

     孩子期待的是，一：明天不用上课，二：明天可以开开心心的参加活动。我们都知道体育运动对孩子是有很多好处的。

1、运动可以提高脑力，特别是学生，经常运动能使大脑的血流量增大，从而促进大脑细胞的生长，提高记忆力。

2、适量的运动可以使呼吸加快，使肺部的含氧量增高，提高肺活量。

3、运动可以培养坚强的品质和百折不挠的精神。

4、运动可以锻炼身心，活跃气氛，提高强身健体的意识。

5、运动可以提高身体素质，有利于身心健康、增强体质、提高免疫力。

6、运动可以改善身体虚弱的状况，运动后食量会增加，从而增加营养补充来改善体质。

7、适量运动可以缓解心理压力，当压力大时，通过运动来调节不失为一种好办法。

8、按时运动可以去除懒惰，培养自律的好习惯，大部分成功的人都是运动的爱好者。

9、通过运动可以时常保持一个好心态，忘掉心中的烦恼，能时刻保持一个乐观的心态。

10、每天按时运动，能够使生活规律，养成早睡早起，饮食规律的好习惯。