今天是立冬，立冬过后这个节气，千万要记住，这三不漏四不吃一要喝，第一不露脚。立冬是24节气中的第18个节气，表示冬天的开始气温骤降，俗话说寒从脚下起，到了立冬节气之后呢，一定要穿好袜子，穿好鞋，给脚部保暖，避免寒气侵蚀体内，平时在家也不能光脚了，避免因为脚受凉而感冒，晚上呢，还可以泡泡脚。第二，不露关节，立冬过后就不能再穿短袖和半裤，要保护好我们的关节，因为关节很容易受到寒气的侵蚀，到老落下一身毛病，第三，不露肚脐，晚上睡觉不能露肚脐，，盖好被子。因为立冬过后，昼夜温差大，不盖被子晚上容易着凉生病那四不吃呢第一，海鲜性凉啊，不能多吃，如果实在想吃尝尝鲜就可以了，吃的时候呢，别忘了放点姜片，第二个西瓜不能吃了，夏天很多人啊，对西瓜是情有独钟，西瓜是夏天的象征，西瓜性凉也有人称它是凉瓜，立冬过后不能再吃了，以免拉肚子或者引起身体的其他不舒服，第三不吃绿豆绿豆性寒利冬过后昼夜，温差不断加大，就不要再熬绿豆汤了，尤其是脾胃不好的人。第四，少吃辛辣食物。立冬过后，冬枣明显处于干燥的季节，这个时候如果你吃辛辣的容易上火，尽量少吃辛辣食物，那一定要喝，要喝什么呢？在中国民间啊，有立冬补嘴空的艳遇。历冬是24节气中的第18个节气，表示冬天的开始，此时草木凋零，折重，浮草暮物，活动趋向休止，以冬眠状态养精蓄锐，为来年春天生机勃发做好准备。而人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬不冬的习俗，因此人们在这个进补的最佳时期可以进行食补，为抵御冬天的炎热，有一个好身体才要应对生活的底气。女人想去改变的时候不要去问老公温老，更不要去问，从来不保养的人，你应该问问镜子里的自己，算一算自己还有多少个十年，所以在这儿啊，我认为一个非常便宜的小方法，可以把黑米，红米，糯米，红豆，花生，桂圆，红枣和枸杞隔水炖上60分钟，立冬过后坚持喝上一个月，让自己的美由内而外绽放出来。

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