气温骤变，给许多人带来户外运动的困惑，那就需要看每一个人的毅力了，多年来我一直坚持晚饭后锻炼至少一个小时，几乎风雨无阻，因为锻炼已经成了我生命中的一部分，习惯成了自然，无论采用哪一种方式都方可达到预测的效果，减肥的美女只要不懒惰，运动加节食，这是最好的办法。只要坚持下来，经过一段时间定会呈现出最理想的状态。

昨天晚上我的健身必修课差点骤停，因为突然冷空气来袭，难免很多人想打退堂鼓，我也不例外，刚下楼就有一股凉飕飕的风迎面扑来，心想：算了吧，明天晚上再锻炼吧！正在这时候忽然看见邻居王大爷，人家85岁了，还在楼下甩胳膊甩腿，正往操场奔，每一天晚上他都坚持走上几圈，难道咱还不如这老爷子吗？再说了，还没有真正进入冬天，思想就滑坡了。

顽强的毅力可以战胜一切！健身可以让人保持快乐的心情，也有利于工作，锻炼可以刺激大脑化学物质产生，使人感到愉悦和轻松，同时也能改善心情，减少压力和焦虑。

我们期待周一在大美操场，开启健身运动跑步之旅！我健康，我快乐！