述情障碍

2023年11月4日亲子日记第1177篇

培养情绪自控力，还有一个特别重要的培养对象是家长自己。我知道讲得都对，但是熊孩子分分钟把我惹生气了，我急了。在这种情况下，所有的方法就都不管用了。所以其实还有一点很重要，就是家长首先作为一个榜样，怎么样去控制自己的情绪。家长要专注于跟孩子一起解决问题，而不是和孩子进入情绪对抗的状态。

所以，在情绪自控力这部分，其实很重要的一点就是首先我们认识情绪。有情绪很正常，也不是说你就不能生气了，生气特别正常，但有了情绪之后你该怎么做？

述情障碍。很多家长不会识别情绪，他把所有的负面情绪、压力，全部识别为愤怒。比如明明是担心、担忧、焦虑，或者是关怀，他都能够识别成愤怒，

这个很重要！