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你是否曾有这样的经历：
一碰到麻烦，就容易急火攻心，难以自控；
事情还没做，就习惯性焦虑，觉得定会搞砸；
听别人议论，便开始忧心忡忡，担心自己有什么不好。
生活中我们常常被琐事困扰，被情绪裹挟。
但越是这种时候，越要警惕：因为，你可能正在掉入一场“骗局”。
人类大脑有种底层需求，叫维持一致。
挫折、矛盾等异于当下的境况，都会令其不安，从而释放愤怒、恐慌等情绪，以示对抗。
此时，如果不加辨别、克制，便会“上当”。
主持人窦文涛就曾分享过自己“被骗”的经历：
有一次，他因一件事辗转反侧，焦虑难过，甚至觉得“过不去了”。
可当第二天睡醒后，他忽然一下释怀了，并最终有条不紊地将事情处理妥当。
事后，他幡然醒悟：事情本身其实并无变化，全怪自己之前想得太严重。
很多时候，困住一个人的往往不是事情本身，而是臆想中对自己一遍遍的负面暗示。
但其实，没有比情绪更高的山。
学会控制内心，避免情绪发酵，人生的一切，便都没什么大不了。
