人生真的就是要不断的学习，不断的修行，生活处处也是道场，有时候真的是忙中出错，今天和小宝在家收拾卫生，不小心把我俩反锁洗手间出不去了，因为锁坏了从里面打不开只能从外面打开，手机也在外面桌上，当时真的是很急躁，心想完了出不去了，这下得等到大宝中午放学了还得三个多小时呢，心想得先让自己心定下来想想办法，索性就冲个澡，后来找到了一把剪刀想办法把锁给弄开了，也没耽误事，所以不管干什么都不能急躁。

晚上大宝回来情绪不稳定说因为我和弟弟内在楼下等他放学，我说现在天太冷了弟弟会冻着的，还有就是我的回家给你们做饭，他还是闹腾打弟弟，拿弟弟撒气，青春期孩子有时情绪是不稳定，这也是考验我的地方，当时很生气，但我在厨房做饭还是没理他，后来他给我们道歉了，以后遇到这种情况先安抚他情绪，别着急给他讲道理。

念自己好：今天复盘了觉察能力课，能感受到和爸爸有深深的链接，感觉对爸爸最大的感触就是心疼，爸爸生前没有好好和爸爸做过连接，内心很遗憾，要感谢爸爸对我深沉的爱。我要更加爱我自己。爱满自缢，我值得被爱。

念大宝好：中午那么紧张时间回来还帮忙刷碗，让我帮忙提问单词，每天做到早睡早起。妈妈看你把时间安排很好不用我操心，越来越自律。

念小宝好：有耐心，懂得分享，还主动帮妈妈搽桌子，把好吃的都留给哥哥一半，今天经典读的特别好。越来越棒了。