20023年11月16日晴82篇

上星期五的时候，宝贝回来说往后课间十分钟改成跑步，宝贝很开心的说特别想跑步，我也这样认为特好，

李玫瑾教授说过这样一句话：“孩子在小的时候一定要有两项运动技能，一种是游泳，关键的时候能自救，另一种就是多运动跑步，多运动是缓解压力焦虑的好办法。”前几天我看见大群里有陈校和曹老师写的关于运动的好处，又长了好多知识。

我家宝贝就会非常的爱运动，这次田径运动会的时候跳高第一名更有了信心，每天都在坚持拉掉环做运动，身体确实比以前强壮了，这次流感我感冒了他爸爸也感冒了，以前都是宝贝先感冒，而次流感期间她没事，还比以前肥了二斤肉，这都是这段时间锻炼的效果。

运动确实好处多多，与学习劳逸结合，一动一静，运动之后人比较放松，运动的时候呢会产生多巴胺，让心情放松而且更容易想学习，运动还是增强免疫力最好的办法，在现在这个时代，有好多人不管是大人小孩都特别容易焦虑压力大，所以呢一定要适当的多运动，健康不是第一而是唯一，用运动投资健康，“嗨”起来……