2023.11.16 星期四 晴

今天有幸听了刘瑾萱老师分享的《有效的亲子沟通》：交流从情感浓度划分为沟通、说服、争吵、冷战、谈判。沟通是双方都想听，双方都想说，双方都愿意说，双方都愿意听；说服是一方愿意说，一方愿意听；争吵就是双方都不想听，双方都想说；冷战就是双方都不想听，双方都不想说；谈判就没有任何情感只有利益关系的谈判了。怎么保证有效沟通呢？说话之前有一个既定的目标，不用质问的语气，保证他愿意听，目标实现了就是一次有效沟通。沟通有五大要素：首先要尊重，然后要真诚，有信任，有共情，还要积极关注。有效沟通不一定要话多，有时候更要管住自己的嘴巴。

反思自己：跟孩子的交流里说服的成分更多一些😂，对儿子好奇心的打压太多，也存在很大问题，老师说的对，这也不让动那也不让干，怎么锻炼孩子的发散思维，对孩子要及时的做好情感回应，这点我觉着还是比较合格😂。父母焦虑可能是一个普遍的问题，我们的焦虑会影响到孩子，首先我们要做好情绪管理，调整好自己再跟孩子做有效沟通，做孩子坚实的后盾，不做绊脚石😂。父母好好学习，孩子天天向上！