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2023.11.17 周五 天气：晴
普通又琐碎的日子里，我们总会遇到许多的酸甜苦辣。很多时候，我们会生气，生气，其实就是和自己过不去。有时候，明明事情已经过去很久了，别人都释然了，我却耿耿于怀不能放下，造成了精神内耗，不但影响心情，甚至会影响身体健康。很不好！
我是一个有着反刍行为的人，很不好。有些过去的事情，我会时不时地拿出来晒晒，好事还行，能带来快乐；烦心事就不行了，我会一直耿耿于怀，不能自已。我也讨厌自己这种性格，敏感又细腻且固执。一副打破砂锅问到底的执着嘴脸。
对抗精神内耗最好的办法是转移注意力，或者让自己忙碌起来。
我于是抽空就看书，五花八门、形形色色的不同题材风格的作品我都买，抽空就看。慢慢地，这种莫名的焦虑和内耗逐步在消失。相信终有一天，我会与自己的对抗情绪和解，但愿这一天早日到来！
