2023.11.22.星期三，天气晴，亲子日记第1842天，邵子涵邵娅楠妈妈

        今天听马老师讲了爱护生命这一课，老师说爱护生命首先我们得先爱护自己的生命，爱护自己孩子的生命。我们爱护自己要从早睡早起做起，尤其是现在这个社会，想要早睡是个大难题，熬夜都成了常态，所以现在的人亚健康的特别多。熬夜的威海太大太多，一个人睡不好，精神不好，心情烦躁，爱发脾气，工作效率低，家庭也不和谐，自己的精气神都不够，怎么去爱护其他人？所以就很难做到心平气和，很难做到家庭和谐，可见早睡的重要性。

     第二点是不酗酒，这个对身体危害很大。

      第三是不发脾气。

关于这个我觉得更难了，每天面对家庭各种琐事，家有青春期的叛逆孩子，还有嗷嗷待哺的小婴儿，中间还有个需要辅导的老二，你说要是做到一点都不发脾气，那我感觉真成圣人了，不过可以做为一个目标来努力。

虽然很难也要去努力，因为常发脾气的害处太大了，不仅伤害自己的身体，对孩子的伤害也是巨大的，所以爱护生命从爱自己做起，自己能量足了，才能去爱别人。

每天听课学习，每天都有收获，天天坚持，积少成多，加油，朝着自己的目标努力！

今天下午邵娅楠回来说演讲又延期了，呵呵，我说这是最好的安排，你可以多练习练习，到时候可以更加从容的完成比赛。