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今天晚上，女儿约我一起跑步！好久没有活动了，也想运动一下就一起行动了！刚开始，跑了一个短程，她跑一圈，我跑一圈，看一下，谁用的时间短！结果，她赢了！同样的距离，她比我更快！然后我们一起绕着大圈，跑了两次，刚开始身体竟然觉得有点不适应，又觉得很久没有这样运动过了，感觉自己好像不行了跑不了呢！好像要岔气了，撒开脚丫子跑，有点不舒服就放慢速度，坚持跑的两圈，身上有流汗了，就觉得挺累的，休息一会，喝了点水，就浑身打开了运动神经似的，很是舒服了！跑步让全身运动起来，出点汗就好了！我们搜了一下，跑步应该注意的地方:放慢速度，调整呼吸，不能狂奔，是剧烈运动可能会不舒服！我们约定只要晚上有空就一起跑上两圈！
