11月26日星期天天气阴

今天下午美术课放学后，我刚走出教室，迎面而来的刺骨凉风，不禁刮的我一个激灵。妈妈的车一到，我就钻了进去，，车里面可比外面暖和多了。不一会儿妹妹也出来了，我们就一起回家了。

回到家里妈妈说我给你们做鱼吃吧，昨天去超市买的鲳鱼，今天吃了吧。我和妹妹都说好呀，我们都喜欢吃鲳鱼。它的刺很少，鱼肉又很鲜美，我们最喜欢吃了。说着妈妈就去厨房里给我们做去了，我跟妹妹一起玩起了游戏。

过了一会儿妈妈说饭好了，洗手吃饭了。我跟妹妹洗完手，就看着妈妈把鱼和饭都盛好了，端在桌子上了。那鱼的香味扑鼻而来，不禁让我流口水。我跟妹妹坐下来，大口的吃了起来。妈妈说吃鱼的时候小心一点，别让鱼刺卡住了。我跟妹妹都说好的妈妈，您也快吃吧。

饭后我问妈妈吃鱼对我们身体有什么好处？妈妈就跟我们说:鲳鱼含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素和矿物质。总之鲳鱼是一种营养丰富，美味可口的海鲜