培养孩子的自主感，需要父母后退一步。

在谈自我约束之前，我们要先给予孩子一定的自由，在具体事情上，有时候要学会后退一步。

只有当孩子具备自主感，经历了某些可以自己说了算的瞬间，他们才会对相关事情担负起责任。

首先，我们要懂得邀请孩子参与到学习和生活的管理中来。

从最简单的穿衣、喝水、吃饭，到学习时间的管理，允许孩子自己的事情自己做，培养孩子对生活、学习的掌控感。

父母的这种邀请释放出来的信号是：我信任你。

在你的信任中，孩子看到了自己的力量，他会意识到，自己才是自己生活的主人，他们才会对生活油然而生一种责任感。

在这个过程中，孩子动手能力得到锻炼，做事的自信心得到提升，也增强了对生活的掌控感，独立渐渐成为一种习惯。

同时，少点控制与强迫，让孩子感到学习和生活有所选择。

有个年轻人曾经对我说，小时候第一次感受到责任感的时候，是妈妈对他说：“你已经是个大孩子了，我觉得这件事你可以自己决定。”

这句话对他的冲击特别大，这是他第一次深刻感受到了“我”的力量，也就是从这个时候开始，他开始关注自我的成长。

当我们放下了手中的权力，孩子也获得了自我管理的权力。

在很多事情上，孩子如果多了一分自主感和参与感，他会觉得自己是被尊重的、自由的，也会更乐意配合父母。