（605）别将情绪挂在脸上 2023.11.29 日星期三天气晴

下午下班回到家爸爸还没开始做饭，我提议让爸爸刮土豆摘点扁豆我和面做锅贴吃，好久没吃过了。爸爸一边弄菜一边说我拉着个脸一看就是不高兴，分明就是因为他在家里却不做饭我不愿意了。我不承认，说他是心虚的原因。爸爸面露不悦去客厅了（估计也是去调整情绪了）说实话确实是有些情绪的但是我一直在努力的调整，想着他一天在家里电话不断也很忙，再说做顿饭也不费事。没一会儿爸爸又面带笑容的过来了说“请问还需要我做点什么？”我说那你先把土豆和扁豆炒炒吧，我拉锅贴。于是我们很快就合作完成了晚饭，又做了西兰花炒虾仁就高兴的开始吃饭了。

睡前我反思自己：虽然自己觉的已经在极力的转化情绪了，但还是将情绪展现在了脸上，让别人心生不快。我还需要更多的历练，学会更多的体谅别人，让心胸更加广阔一些，别再让些鸡毛蒜皮的小事破坏了我们的关系。