不要花那么多时间“难过”，

一定要多花一些时间“快乐”。

原来老实人真的很好欺负:呼之则来，挥之则去，就像软柿子一样被捏来捏去，哭诉无门，情绪失控也会给身体带来更多的伤害。

万般皆苦，唯有自渡。我开始清醒地认识自己，把自己的思想纠正，重新认识这份对我来说视如珍宝的工作。

我发现更多痛苦是我带给自己的:我太老实本分了，把工作看得太重要了，也把自己在单位中的位置看得太重要。其实这只是一份通过时间精力获取报酬的事情，我拿工资不是因为我做得多，而是朝九晚五完成了本职工作，资本家也不会因为做得多而给予更多肯定。

我真的开始改变自己的思想了。不再在意同事的评价，也不关心领导画的大饼。我发现不管自己敬业到什么程度，无法做到每个人都满意，而且别人的夸奖并没有什么实质性的意义。我也不再钻自己思想的牛角尖:只做能力范围内的事情，不再当个老好人。

这里也分享一段支撑我很久的一段话:

一定要把自己救上来。一旦察觉自己的情绪不对，尽快调整改变，你不能因为某些事、某些人，影响自己，耽误自己。过于被动、过于较真，也是一种心理困扰，人生是长期的竞赛，做好情绪管理非常难，唯一的方法就是:自省、自救、自修、自渡，减少不切实际的欲望和贪婪，该断的事物断掉，优化自己的能量场。