今天晚上的篮球课，因为卫生系统的篮球赛车使用场地，停课了。一颗跃动的心与飘忽不定的想法在纠缠，正在犹豫时，接到了同学电话，问什么时间到球馆，凯印在电话里说到马上到，放下电话我们爷俩就直奔球馆，与同学见面就去打球去了。

都说生命在于运动，我也想把学来的有关运动益处的知识分享一下。因为运动通过改善大脑内所有重要的化学物质来强健大脑，让大脑发挥最大潜能，提高学习力和记忆力；运动还能改善情绪和注意力、减少压力和焦虑，预防成瘾，防止甚至逆转一些大脑老化引起的衰退。

科学家很早就知道运动跟情绪有关。运动可以抑制大脑中杏仁核的活化，阻止负面情绪的出现，运动后的人情绪都很亢奋，不会忧郁。实验者用老鼠来探究原因，发现运动时氧的大量消耗会促使血液循环加快，这个氧的需求增加了肌肉微血管的数量，使肌肉可以运动得更久。大脑也是一样，血液流动得越快，就能运送越多的带氧血红素到细胞上去，就可以做更多的思考，储存更多的记忆。

比如打篮球就是一个很符合演化目的的运动，它需要眼快、手快、脚快及决策快。球员拿到球大约只有千分之几秒的时间决定是自己投篮还是传给别人；若是自己投，大脑得马上计算球投进篮的概率，以及投不进时被别人拿去的后果。所以，鼓励孩子运动其实是促进他大脑功能的整合，对他以后出社会的应变能力有帮助。

从研究结果看来，每个学生都得运动，一方面保持心情的愉快才看得进去书；另一方面增加大脑血液的流动，促进海马回神经营养因子基因的表现，帮助记忆，读书才有效。运动不但不是浪费时间，而且还对学习有益。为了让人类有成功的生活，祖先教会了我们——教育与运动。我们也越来越看到，这两种活动是相辅相成、缺一不可的。