2023.11.30 天气：晴 周四

听过一句话：“母亲是大地，爸爸是大树，孩子是枝芽。”深以为然。

妈妈是一个家庭的根基，是亲子关系稳定和健康的纽带。平和的母亲，营造松弛的家庭氛围；出色的母亲，成就优秀的子女。

心理学家研究证明：孩子的问题主要是情绪问题，学习不好都是因为负面情绪困扰，父母内心的焦虑和浮躁，比孩子的成绩更可怕。再好的教育，都抵不过一个厉害的妈。人民日报给出的5条建议，帮助妈妈们修炼自己，托举孩子。

稳定情绪

心理学有一个“仿同”心理，意思是孩子会把妈妈的个性、特点不自觉地吸纳为己有，并表现出来。母亲的情绪，是家庭的晴雨表，塑造孩子的性格。情绪稳定的妈妈，教出乐观积极的孩子；喜怒无常的妈妈，教出悲观消极的孩子。聋盲作家海伦凯勒也曾说过，她的母亲教给她的人生第一课就是控制情绪，并对她说：“你不能掌控自己的情绪，就无法掌控人生的方向。”尤其是人在遇到困难时，控制情绪和任由情绪奴隶的人，注定会有不同的命运走向。父母是孩子最初的老师，我们面对困难时的情绪表现，是孩子今后遭遇此等境况的延续。作家史铁生因双腿瘫痪，性情变得暴怒无常，整日郁郁寡欢，他把命运对其的残酷发泄在母亲身上，可母亲始终用温柔的爱呵护着他，用柔和的性情化解他的痛苦。

一个性格稳定、态度温和的母亲，是孩子精神世界的引路人。复印好情绪，助力孩子成长；复制坏情绪，毁掉孩子人生。

从今天起，做一个情绪稳定的妈妈，以松弛的态度面对孩子：

1. 就事论事，避免情绪倒灌：情绪倒灌是指一个人将负面情绪渗透到另外一个人身上。其表现特征一般会伴随扩大、夸张、转向。

运用到亲子关系中，就比如：孩子只是一次考试没考好，妈妈却将之前孩子粗心带来的不良情绪在这次表现出来。这样只会加重孩子焦虑不安的情绪，所以生活中妈妈一定要谨记就事论事的原则，为孩子心理卸重，提醒孩子做错事情不可怕，纠正即可。

2. 经常运动，增加情绪内存：运动是调节压力和释放情绪的最佳方式。建议妈妈从小带着孩子去户外运动，有助于培养孩子自控力和情绪力。

当孩子集中注意力，用解决问题的耐心代替情绪化的怒气，孩子学习能力自然也会逐渐提升。

3. 保持学习，提升自我认知：想得太多，读书太少是我们囿于原地的根本。

成长型妈妈，都会针对问题在书中寻找答案，多读一些相关书籍，认知提升了，眼界和心胸自然开阔许多。