今日正值大雪节气，没有预想的那么冷而且一反常态，气温达到零下20℃。

古人云:大雪不封地，不过三两日。做好进入冬天的一切准备。身上添棉衣，保持适当的户外活动，饮食适当、多喝白开水、保持睡眠充足；实时实地看天气预报，以天气预报为参考，有序开展工作或学习生活安排；做到有备无患。

最近流感盛行，出入诊所的人流量相较平时多了起来，下午与项目施工人员一同去诊所问诊、买药，听医生告知尽量少出门，非必要不出门，出门要戴口罩，平时注意饮食卫生、居住场所环境的卫生及消毒杀菌。

思想上重视，行动上反应迅速。凡是做任何事都得思想跟得上，嗅觉灵敏，行为快速切合实际落实是行之有效且路径简单又快捷的唯一途径。

最近学校里不少学生因为感冒发烧，有不少家长和学生向老师请假，在这关键时刻，班主任老师也是给出了好的建议和方法：@所有人 ，各位家长好，近期有很多同学感冒，请您提醒孩子注意保暖，戴口罩、讲卫生、勤洗手！通校的同学回家，熬姜汤泡脚直至出汗，有条件的可以加花椒、艾叶；早上喝姜汤冒汗。咳嗽的话，请提醒孩子不要吃甜食，吃甜食咳嗽更厉害！不要熬夜，休息好了恢复快！

预防支原体等传染要注意：

1. 保持良好的个人卫生习惯：经常洗手，避免用手触摸口、鼻、眼等部位。

2. 避免接触患者，远离聚集人群，出门戴口罩。

3. 增强免疫力：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于增强免疫力，降低感染的风险。

4. 注意通风：保持室内空气流通，避免长时间处于密闭的环境中。

5.如果出现发热、咳嗽、呼吸困难等症状，应及时就医。

最近孩子也是频繁回家，因感冒、着凉、吃坏肚子等问题牵动着父母的心，在成长的道路上每一个人都会经历一些风雨的洗礼又或是风霜的考验；不要畏惧，勇于前行，经历过大自然的四季流转，见证每一次不期而遇的挑战和选择；阻挡不了我们怀有一颗勇敢进取的心——期待着每一次的幸福相约，时刻准备着为自己的理想而奋斗，使命在心，责任在肩，踔厉奋发。路虽远，行则将至。事虽难，作则必成。不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海。山有峰顶，海有彼岸。漫漫长途，终有回转。余味苦涩，终有回甘。天下难事，必成于易，天下大事，必作于细。不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。

与王茂哲共勉！

诸城市树一中学

九年级六班

王茂哲

2023年12月7日星期四