21天养成一个好习惯

2020年十一月4日（亲子日记之62）星期三晴

在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。这是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。

2020年10月11日文博开始写第一篇日记，今天算算21+天了，所说的21天养成一个好习惯，文博也算有所成就，想想刚开始几天的不知，中间的拖拉，现在的自如；再从刚开始一句话有半句话拼音出错，到现在整句都能拼写流畅；还从刚开始的不会写，不知道怎么写，不想写到现在每天很自然很享受的写。虽然现在还是一句半二句半得写着，但这种信念，这份执着在坚持着，并一天一天地坚持下去。

今晚的日记又是很轻松很自然的完成；21天养成一个好习惯，不是一个终点，而是一个起点。让我们一起在继续努力吧。

109班丁文博妈妈