2023.12.8 星期五 天气:晴

分享让生活变好的6个习惯

【凡事提前5分钟】

有一句古训说：“凡事豫则立，不豫则废。”无论做任何事，都要给自己预留充分的时间。出门提前5分钟，不会担心拥挤，上班提前5分钟，不会害怕迟到，约会提前5分钟，不会显得不礼貌。一个提前做准备的人，生活会变得更加从容和淡定。

【生气时默数60秒】

许多时刻，我们常常会为小事动怒。一个人在生气时，说出的话，做出的事，常常是不理智的。有一句话说：“事急则缓，事缓则圆。”当你想要发脾气时，请在心里默数60秒。不妨问问自己，生气能改变事实吗，生气能解决问题吗，生气能让事情变好吗？当你把脾气缓下来，就能避免做出太多令自己后悔的事。

【坚持规律的作息】

健康的身体，是一个人最大的竞争力。想要保证充沛的体力，精力和活力，就要做到早起，早睡，作息更是要规律。工作再忙，也要按时睡觉。心情再差，也不能熬夜伤身体；事情再多，也不能完全不休息。当你的身体好了，人生才有更多追求美，追求价值，追求理想的权利和自由。当你的身体拖垮了，人生就会彻底垮塌。

【至少锻炼30分钟】

生命在于运动。在实际的生活中，我们却宁愿躺，也不愿动。其实，运动是一件十分重要的事。它不仅可以锻炼身体，也可以保持年轻的状态，还可以调整不好的情绪和心态。每天抽30分钟，去散散步，打打球，或者做做有氧操，总之当你动起来时，生命的活力也会源源不断地朝你涌来。

【每日读30页的书】

一个人每天读哪怕30页书，在日积月累中也会让你蜕变成一个越来越好的自己。许多时刻，我们的烦恼是因为思想不够通透。当一个人读的书越多，许多人都能看得清，许多事都能想得明白，许多理也能悟得更深刻。

【每天留点独处的时间】

只有当你充分了解自己，才能更好地了解他人。只有当你去做点自己想做的事，才能去做好必须要做好的事。也只有当你充分地处理好跟自己的关系，才能更好地周全好跟这个世界的关系。一个能享受独处时光的人，才能以更好的状态去享受人生。