气血不足易早衰！气血足不足，看身体9个部位就知道！

气色好坏和气血是有直接关系的，气血是否充足影响着我们身体的胀气功能的运行，一旦气血不足五脏六腑的功能就会受到影响。而且，气血不足也会很直接明显的在人体身上表现出来。那么，怎么来判断自己的气血是否充足呢？

判断自己气血不足

一看眼睛

常言道“人老珠黄”，指的就是我们眼睛眼白的颜色会发黄，浑浊，还有血丝，常常会有视力模糊的情况，而且眼袋大，眼睛干，眼皮重也都是气血不足的表现。

二看皮肤

一般气血充足的女人，皮肤有弹性且光泽，看起来靓丽十足。如果发现自己的皮肤越来越暗黄，出现毛孔粗大、有斑、红血丝等等，都与气血不足有关。

三看头发

如果你的头发出现了干枯，发黄，色泽还发叉，那就是气血不足的影响。如果你长期掉发严重的话，就证明你该补气血了。

四看耳朵

如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。

五摸手的温度

有的人长期手脚冰冷，好似冰山美人，这其实是气血不足，无法供应，四肢末梢温度最先降低。

六看手指的指腹

气血充足人的指腹比较饱满，而且很有弹性。如果气血不足，指腹就比较扁平，薄弱。

七看指甲上的半月形

半月痕的发育深受营养，环境，身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊，减少，甚至消失。半月痕面积小于指甲1/5，则表示精力不足，胃肠吸收能力较差。

八看手指甲上的纵纹

指甲上出现一条条的纵向纹路，说明我们的免疫功能差，体内某些器官存在着慢性病变，有可能是肝病的先兆。

九看睡眠

成年人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足。而失眠、惊悸、多梦，一般代表着血虚。

补气血

快速补气血

我们可以食用五红汤，用红豆，红枣，枸杞，阿胶，煮开代茶饮，长期食用可以提升气血，尤其是对于贫血的女性来说，很有效果。

补气血，还可以日常生活中的四个方面进行调养：

第一，保证高质量的充足睡眠。

第二，保持有规律的运动。

第三，多吃补气养血的食材。

第四，保持乐观的心态。

另外，艾灸也可以补气血

【关元穴】

此穴具有培肾固本、补气回阳、清热利湿等作用。无论是老人还是体弱之人都可以灸此穴。