2023年12月9日 星期六 晴 （亲子日记第633篇）

今天晚上，大爱的武校未雨绸缪，在家长小本儿直播间给直播间的家人们上了一堂非常实用的课《寒假假期如何让孩子不迷恋手机，游戏》。想不让孩子玩手机，就要找别的事情代替手机让孩子做，让有意义的事情，转移手机的注意力。记录了实用的小妙招儿：

①鼓励孩子做家务，做美食。会做家务的孩子心灵手巧。可以和孩子一起查阅食谱，按照食谱做各种各样的美食。在快乐中学习，在学习中快乐。

②运动。运动可以产生多巴胺喜悦感。运动完的大脑再去学习会保持一种轻松愉快的 状态。

③阅读。阅读是把抽象的文字转化形成一幅幅图。阅读多的人，左右脑连接良好，考虑处理事情的能力也强。

④商定契约。当今社会，家长都离不开手机，戒不掉手机，完全不让孩子接触手机也是不现实的。中高年级的孩子可以与他们商议一个契约，协商好玩儿手机的时间和内容。不强制命令，给予孩子足够的信任和尊重， 一起商定契约。提前约定好时间，不妥协也不让步，爱与规则并行。

⑤可以下载一个手机软件设定。管控孩子所使用手机的时间和内容。这个软件。可以在家长小版小程序免费下载使用。