每次一到放假，家长最担心的问题就是：孩子在家里长时间沉迷手机、电视怎么办？

我们都知道长时间面对手机和电视的坏处：影响孩子视力；破坏孩子注意力；孩子活动量减少，不利于身体健康······家长看着孩子无节制地玩手机看电视，不说忍不住；说多了孩子麻木，对于大一点的孩子，还会引发争吵，伤害亲子关系。

1.增加陪伴，满足孩子的情感需求

其实，对于6岁以下的孩子，他们更喜欢现实世界中的交流和互动，反而不理解大人们成天对着手机，有什么好玩的。可是很多家长没有时间陪孩子，也没有培养起孩子的兴趣爱好，玩手机、看电视便成为孩子最容易接触到的娱乐活动。缺乏陪伴，内心孤独，无所事事的孩子，很快会在手机、电视里得到满足，也容易上瘾。

因此，想要孩子远离手机电视，对于6岁以下的孩子，最好的做法就是家长增加陪伴，替代手机电视，成为孩子的玩伴。带孩子外出走走，在大自然中，孩子可以充分打开感官，看、听、触摸、联想、思考，还有机会和同龄孩子、小动物互动······比起只能对着电子屏幕，这些来自真实世界中的刺激，对孩子大脑发育和认知发展起着至关重要的作用。我们都知道，父母的一言一行、2.家庭氛围，会直接影响孩子的行为习惯。

如果家长自己都经常抱着手机玩，打游戏、追剧，电视一天到晚都开着，这样的家庭氛围，孩子很难抵抗手机电视的诱惑，很快就会养成坏习惯。

尤其是一些家长，自己都控制不了自己，却责怪孩子不该玩手机看电视，这样的教育孩子又怎么会听呢？

因此，想要让孩子远离手机和电视，家长首先要从自身做起，尽量少当着孩子面玩手机、看电视，多进行一些有意义的活动，比如看书、学习，营造良好的家庭氛围。想要孩子成为什么样的人，自己先成为那样的人，这样言行一致的教育，孩子会在潜移默化中受到积极的影响，也更愿意听从父母的教育。

最后提醒家长，假期的自由时间，是很多坏习惯滋生的温床：昼夜颠倒、暴饮暴食、懒散懈怠······

家长应当以身作则，保持规律作息，健康饮食，坚持学习和锻炼，带动孩子养成良好习惯。