2023年年底了，我算了下今年花在保养身体上的钱，也是比不小的开支，今年特别忙碌于保养身体，从头到脚的都有保养项目，每月每周都有记录和安排，忙得很啊。

这一年下来，翻看这一年的保养记录还真挺充实的。任何事物定期的保养也是合理的，有健康养生的意识也不错，就是这一年下来钱花了不少，收获也有些，自己也总结些一点经验和教训。

1.最好的养生其实需要靠自己，健康规律的饮食和睡觉，保持稳定的心态，自己懂一些养生的知识最重要。如果自己不爱护不注意，即使花再多的钱保养按摩，也是徒劳。 2.就像植物也需要一些养料，我们定期的按摩放松，保养下是有益处的，只是选择好适合自己的方式和场所，有些养生馆去花钱了还要忍受每天的精神折磨就放弃吧，如见了你就说你这不好，那需要花钱的，不断的让你消费，自己也整体提心吊胆自己的身体，这样的地方就不要去了，我们去就是为了保养下身体，放松下心情，或许你的建议是好心，但请专注于你的服务，当顾客自己感觉到有效果了时，自然会继续掏钱，这让我想到我们逼孩子学习和孩子主动要学习的情形一样，保持自己的清醒，选择适合自己的身体项目和服务人员很重要。3.如果我们都选择好了，那就坚持保养吧，坚持自己认为对的事情也是需要一段时间才能看到结果的，或许身边人不一定支持，但自己的身心还是靠自己去爱护，养生贵在坚持，时间会证明一切。

花钱了就不要后悔，就让它成锦上添花，擦亮眼睛，不要被别人的话自己吓自己，每个人多少的都有小毛病，选择适合自己的养生方式，平时的锻炼和自己的好心态是养生的根本，爱自己懂自己，适度的养生，生活也会越来越明朗。