2023.12.13星期三天气阴雪

“标签”具有一定程度的导向作用，无论这标签是好是坏，它都会对被贴标签的人产生强烈的影响。

标签会内化我们的自我认知，当被贴上“我是最棒的”标签时，我们的积极性就会提高，潜力会被激发出来，我们会越来越符合标签的设定；反之，如果被贴上“我不行”的标签时，我们只会不断自我暗示，证明自己真的不行。

利用标签效应为我们服务：

1.给自己贴正面的标签；

“我能行”“没问题”“我一定行”

2.不受制于别人贴给你的负面标签；

他人的任何评价都是主观的，都是基于他们的认知做出的判断，这个判断不准确，因此我们不要在意别人的评价。人生是动态发展的，每个人都有无限可能。

3.重建你的内部评价体系，活出“自主人格”。

不要依赖外界的评价体系，内心有一种坚定的价值判断，重建自己内部评价体系，拥有自主人格，意味着我们能为自己的人生做主。

要贴好的、积极的标签。

如果你希望另一半成为怎样的人，你就夸他是怎么样的人；如果你希望自己的孩子成为什么样的人，你就夸他是怎样的小孩。

每个人都有两盏聚光灯：一盏用于内观，一盏用于外察，它们都连着同一个源头，也就是我们的自我觉知。

当我们足够清晰且坚定的自我觉知时，我们就能清楚的看到自己内心的波动和别人对自己的影响；相反，我们的自我觉知不够清晰时，我们既不能理智的应对外界对我们的评价，更无法看破自己内心的迷茫。所以要不断的修炼自我觉知，那样就不会在意别人的目光了。