读书笔记

不能迁就孩子挑食的习惯

很多父母都会觉得让孩子不挑食，不偏食地吃饭是一件很难的事情，眼睁睁地看着自家的宝贝瘦小的样子，却没有办法让改变不良的饮食偏好，这真让她们大伤脑筋。

如何改善呢？

零食的比重过多

这个牛奶，那个饼干，糖果的，等孩子真正上桌吃饭的时候，基本已经吃饱了，又怎么还会觉得饭菜可口呢？

家长的习惯

家长不要在孩子面前说孩子不爱吃这个，不爱吃那个，这个不好吃，那个太油腻。你无心的一句话都会让孩子记在心里，从而产生抵触情绪。

家长的烹饪技巧

做菜要抓住孩子的胃，尽量让饭菜好吃些。家长做饭不好吃，孩子都喜欢吃零食，偏食的习惯就自然生成了。

家长不要总“顺”孩子的意

做菜不要只做孩子爱吃的，不要总是随着孩子一句“我不爱吃这个”就让这道菜永远从饭桌上消失。一味地迁就孩子只会让孩子的偏食情况严重。

家长不可强迫

不要强迫孩子吃他们不喜欢的，这样容易让孩子以后对这种食物产生恐慌，一见到就害怕，从而偏食之症更加严重。家长要把孩子不爱吃的，尽量变样地做，自己表现出吃得很香的样子，诱导孩子下筷子，从而解决孩子不爱吃的状态。

孩子篇

今天对我和孩子们应该都是一个难忘的日子，午饭过后接到老师的通知接孩子去，走之前我考虑了很久是开车还是骑电车，最后还是狠心骑电车去了，因为道路太挤了。到了老二学校我是这样的。

回来当下书包两个娃就冲到楼下去了，不让她们去，她们不乐意，两人在大雪中玩的不意乐乎，玩了一会我还是忍不住把她们叫回来了，主要是怕她们感冒，两人那个不乐意，回来嘴嘟嘟着。

宝贝们，妈妈爱你！