今天读一本书觉得特别有用，尤其是对正在上学的孩子们，《学会如何学习》

任何知识和技能的学习和掌握，都是它们在大脑中被内化的过程，要想学会如何学习，首先要了解大脑的工作原理。

大脑有两种工作方式，分别为专注模式和分散模式。当你聚精会神学习某样东西，或练习使用它时，使用的是专注模式。当你在学习过程中遇到困境，休息一下，放松你的注意力时，使用的是分散模式。有效的学习需要交叉学习，在专注模式和分散模式之间切换。

大脑有两种记忆模式，分别为工作记忆和长时记忆。工作记忆是指你对正在学习的知识的储存。长时记忆是指你对过去一切事物的储存。

构成大脑的神经元通过电子信号传递信息。电子信号通过神经元的流动创造你的思想。神经元连接在一起形成大脑链接。

你学习新事物的过程，就是你的大脑创造新的链接的过程。当你刚学习某个事物时，大脑链接薄弱。当你不断实践时，大脑链接就变得越来越强大。

刻意练习能不断创造新的大脑链接组，大脑链接组可以帮助你在某一方面成为专家。

当你学习时想到隐喻，大脑中的一道轨迹就被激活。它可帮助你用熟悉的概念理解陌生的问题。一道轨迹就是一组大脑链接。

当你阅读时，先进行图文漫步，浏览目录、图像、标题，了解大概的框架。然后进行仔细阅读，最后使用主动回忆。主动回忆能巩固神经元的链接，帮助你更好地记忆。这三个步骤能使你获得强大的阅读效果。

当你学习拖拉时，使用番茄钟，用25分钟的专注，再加上五分钟的休息，可以帮助你克服拖拉。

你还可以运用更多的记忆技巧，比如记忆宫殿、把要记忆的内容转化成图像、在不同的地点学习同一内容等等。

你可以借助良好的睡眠、适当的运动和健康的饮食来养护你的大脑，使你能更有效地学习。

总之，通过运用符合大脑工作原理的学习方法和记忆技巧，可以让自己成为一个能自如地掌控任何学科的有效学习者。