2023.12.16 星期六 天气晴

今天孩子们在写作业，我得空看了王俊峰老师的书《觉醒的父母》，里面好多教育孩子的具体方法，很受益。

“刻意练习，不在情绪差的时候指责孩子。”这是在王俊峰老师的《觉醒的父母》一书里他这样说，我自己也想这样做。

在教育孩子的路上，总会有这样那样的糟糕的情况发生，我们要冷静，做个深呼吸，管理好自己的情绪。当我们感觉到自己可能要失控的时候，可以拍拍自己的身体，或者闭上眼睛放空一下，或者去做其他事情。这样做，就转移了自己的情绪对象，避免把坏情绪一股脑地向孩子发泄。

还有就是努力学习，改变自己，提升自己，发现更多的生活情趣。我们的生活越丰富，就越能够把自己从坏情绪的泥沼中拉出来。无论读书、美食，还是走进大自然，保持对生活的好奇心，就不容易被坏情绪击倒。我们可以坦诚地告诉孩子，我现在情绪不好，我们一起做点有意思的事情吧。

育儿就是一场修行。我们要用心地去“刻意练习”，树立目标，保持动力，反复练习，不断地反馈和调整自己，做好情绪的主人，管理好自己的情绪，做好更合理地教育我们的孩子。

育儿路上，加油！

亲子共成长，我依然在路上。